Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos

31 de jul. de 2016


Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos

Quem aí está seguindo todos os planos que definiu há dias ou meses atrás à risca? Nem precisa lembrar de algo que já sabemos: só colhemos o que plantamos! E com a saúde e o nosso corpo funciona da mesma forma. Sem desculpas, sem milagres. Somente com foco e persistência.

Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinosQuando comecei no pilates no ano passado, a minha flexibilidade era péssima. Mal alcançava a mão no chão na hora de alongar. 
Olha como estou no alongamento (fotografei no treino semana passada)!:

Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos

Para alcançarmos os resultados que queremos, o único segredo é: faça. E não desista enquanto não atingir seus objetivos!!! 
Como diz Joseph Pilates:

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”

Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos
E aqui em Brasília, conte com a ajuda de especialistas em pilates, onde eu treino: Alinhar Pilates! Beijos!!
P.s. as fotos do post foram tiradas nos treinos da semana!!! Sempre estou atualizando no nosso instagram!!


“O objetivo é atingir o bem-estar físico e emocional”

Alinhar Studio Pilates
Av. Castanheiras Qd. 101 Lt 350 Loja 110
Ed. Laguna Mall
(61) 3567-0318
Fanpage: Alinhar Studio
Instagram: @alinharpilates




Experimentei e gostei: Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise

30 de jul. de 2016

Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise

Sabemos que não existem milagres! E eu sou a primeira a repetir este mantra, não é? 
Eu sei muito bem disso, até mesmo porque sou super esforçada nos treinos com personal e no pilates, mas mesmo assim as temidas celulites estão lá, em lugares confortáveis para elas!
Com a indicação da minha consultora Mary Kay Helô Lima, eu comecei a usar o Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise, todos os dias, para aliar os resultados dos treinos aos do produto.

O que ele promete: é um produto testado e formulado para entregar todos os benefícios que uma mulher quer: celulite menos aparente. 

Segundo a marca, os resultados de pesquisa foram os seguintes:

Depois de duas semanas, 9 entre 10 mulheres disseram que sentiram sua pele mais macia*
Após 3 semanas de uso, estudos clínicos comprovam uma melhora na aparência da celulite**
Depois de 9 semanas, 87% das mulheres disseram que notaram uma redução na aparência de sua celulite.
*Os resultados refletem a porcentagem de mulheres que concordam com tais afirmações em um estudo independente de consumidor por 9 semanas e que consistia em um grupo de 136 mulheres usando o produto, dia e noite.
** Resultados baseados em avaliações da melhoria por um profissional independente especializado em medições da pele durante 12 semanas em um estudo independente de consumidor e que consistia em um grupo de 41 mulheres usando o produto de dia e de noite.

Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise

O que é: gel creme para redução de celulite.
Formulação: o Gel Creme Redutor de Celulite Smooth-Action™ TimeWise® possui ácido glicólico, cafeína, óleo de Argan, além dos extratos botânicos e marinho, que combinados formam uma potente fórmula que minimiza visualmente a aparência da celulite, mantendo a pele com aspecto firme e aparência mais jovem.
Embalagem: vem com tampa em formato pump (a melhor, pois não há contato com o produto na embalagem), com 177 ml.
Cor: branca
Textura e consistência: leve, que é rapidamente absorvido pelo corpo.
Perfume: suave e sutil.
Aplicação: você pode aplicar com as mãos e massagear, ou pode usar o massageador corporal Mary Kay para potencializar o efeito.
Sinta na pele: Em duas semanas de uso, o resultado é altamente perceptível, e afirmo que por volta de 70% da celulite diminuiu. Uso nos quadros e nas coxas, regiões que mais apresentam as vilãs. 

É um investimento necessário e de reais resultados. Em termos de hidratação e absorção da pele, é sensacional. Por não ter cheiro, podemos inclusive usar um hidratante com perfume após a aplicação.

Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise

Eu acredito no resultado positivo do uso do creme, aliado aos treinos e a uma alimentação balanceada. 

Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise



Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise

Gel creme redutor de celulite Smooth-Action Time Wise

Aqui em Brasilia, voce pode encontrar com a consultora Mary Kay Helo Lima (custa atualmente R$ 119,00)!!
Beijos amores!!

Conheça outros produtos Mary Kay aqui no blog!


Helô Lima
Consultora Mary Kay em Brasília
(61) 99106-3021
Instagram @helocls


Calça pantalona azul + Colete Branco - Mirelle Sampaio

28 de jul. de 2016

Calça pantalona azul + Colete Branco - Mirelle Sampaio

Looks chiques e elegantes me conquistam... Formamos uma imagem de acordo com o nosso estilo, e comigo não é diferente. Sou fã dos looks formais para o trabalho, assim como sou fã de um excelente caimento, e isto vem primeiramente com a escolha dos tecidos das peças. 

Calça pantalona azul + Colete Branco - Mirelle Sampaio

O look de hoje é da Reserva Natural para Mirelle Sampaio, e escolhi uma calça pantalona, bem acinturada, com a camisa que tem um detalhe da mesma cor da calça- o que deixa o look bem alongado!- e o clássico colete, que é um excelente complemento como 3ª peça. Eu adoro usar os coletes, são sempre bem-vindos. Deixa um ar chique e cool, com charme e glamour eternos - e vai também para os look mais casuais, então é um excelente investimento!

Calça pantalona azul + Colete Branco - Mirelle Sampaio

 O colete é de linho, que você pode usar em várias estações e em vários looks. Ele é mais alongado, disfarçando os quadris!

Calça pantalona azul + Colete Branco - Mirelle Sampaio
Colete Reserva Natural de R$ 319,90 por 159,95
Blusa de R$ 269,90 por R$ 134, 95
Calça de R$ 349,90 por R$ 174,95

Não deixem de conferir a liquidação Mirelle Sampaio!!!
E como podem ver, a loja é linda!!! Até o dia 30, no Águas Claras Shopping!

Calça pantalona azul + Colete Branco - Mirelle Sampaio

Liquidação Mirelle Sampaio - até o dia 30 de Julho
Águas Claras Shopping loja 228
Instagram @mirellesampaio
Fone (61) 3435-1480
mirellesampaio@gmail.com

Fotografia: Victor Hugo




Para deixar a pele linda e macia: loção corporal Targeted-Action Mary Kay

27 de jul. de 2016


Para deixar a pele linda e macia: loção corporal Targeted-Action Mary Kay

Somente produtos bons para salvar a nossa pele nesta seca!!! Quem mora em Brasília sabe bem do que estou falando!

Algumas pessoas não dão importância, mas hidratar a pele é tão importante como fazer higiene bucal todos os dias.

A mudança brusca de temperatura e os excessos são os principais agressores da pele, principalmente no inverno, época em que a pele se torna mais ressecada, enrugada, áspera e opaca.
E como vocês já viram, estou usando os amados produtos Mary Kay e hoje vou falar sobre a Loção Firmadora Targeted-Action TimeWise.

Para deixar a pele linda e macia: loção corporal Targeted-Action Mary Kay


O que é: a Loção Corporal Firmadora Targeted-Action® TimeWise® combina múltiplos benefícios em um só produto. Ajuda a manter a integridade da estrutura de sustentação da pele. 
Mantém a pele hidratada por 24 horas. Indicada para peles sensíveis. Clinicamente e dermatologicamente. Isenta de óleo. 

Formulação: fórmula exclusiva com ingredientes antioxidantes que ajudam na proteção contra a ação dos radicais livres que causam envelhecimento da pele.
Possui ingredientes exclusivos e altamente eficazes.
  • Extrato de Açaí, Vitamina E, Extrato de Folha de Murta, Extrato de Chá Verde, Extrato de Centela Asiática e Extrato de Castanha da Índia: são antioxidantes que combatem os radicais livres. A Vitamina E também tem propriedades suavizantes.
  • Extrato de Semente de Abóbora: ajuda a intensificar a produção de colágeno.
  • Extrato de Castanha de Argania Spinosa: ajuda a estimular proteínas essenciais para a pele.
  • Cafeína e o Extrato da Semente de Café Arábica: ajudam a elevar os níveis de energia nas células.
  • Extrato da Baga do Espinheiro: ajuda a acelerar a quebra de gordura.
  • A Glicerina é um emoliente que ajuda a equilibrar ou manter a pele com um nível de hidratação adequado.
Para deixar a pele linda e macia: loção corporal Targeted-Action Mary Kay

Embalagem: ela vem nesta embalagem com aplicador pump, com 236ml. 
Cor: branca
Perfume: sem cheiro - podemos usar o perfume que quisermos!
Textura e consistência: textura média, que é absorvida rapidamente pela pele, sem necessidade de esperar secar.


Para deixar a pele linda e macia: loção corporal Targeted-Action Mary Kay


Para deixar a pele linda e macia: loção corporal Targeted-Action Mary Kay

Sinta na pele: a maciez de uma pele jovem e hidratada, um toque gostoso de proteção. Uma delícia prooporcionada pela fórmula exclusiva Mary Kay.
Sensacional!

Uso todos os dias à noite, e aplico nas regiões mais ressecadas e onde preciso de mais firmeza: braços, culote e pernas.
A loção custa R$ 112,00 e você pode adquirir com sua consultora Mary Kay - a minha é a Helô Lima que atende em Brasília e tem pronta entrega!!!

Conheça outros produtos Mary Kay aqui no blog!

Beijos e fiquem lindas sempre!

Helô Lima
Consultora Mary Kay em Brasília
(61) 99106-3021
Instagram @helocls





Convite - Seminário Vestindo Cultura: Literatura e Moda

26 de jul. de 2016

Convite - Seminário Vestindo Cultura: Literatura e Moda
Vestindo Cultura
O Projeto Vestindo Cultura realiza no próximo dia 30 de julho, de 15 às 17h, o seminário Vestindo Cultura: Literatura e moda. 
Os temas são Blogs de moda e mercado: divulgação e trabalho. Com Dariane Vale, Blogueira do blog Moda e Gestão- Fashion and Management desde 2010. Administradora, especialista em imagem e comportamento e jornalista de moda e Moda e economia criativa, com Gabriela Rodrigues, formada em design de moda, pós-graduada em artes visuais, produtora de moda, consultora de imagem e vitrinista. 
A mediadora é Marina Sakamoto, produtora de moda e diretora da Agencia de Modelos Scouting


Local: Scouting Agência de Modelos 
CRS 514 Bloco C Loja 22 – Asa Sul.  
Telefone : 3346 8337 
Entrada franca

Como vocês viram, serei uma das palestrantes do evento!! Após o evento, teremos degustações de espumantes e docinhos.
Convido a todos para conhecerem os temas e se juntarem a nós!!
Beijos!





Seu negócio: almoço de network do Grupo G15, em Brasília

Nesta segunda o restaurante Nau Brasília recebeu os convidados para o tradicional alomoço de negócios do Grupo G15. Todos os meses a casa recebe os convidados - que são indicados através de membros do grupo - para uma tarde de network e negócios.
O blog mais uma vez esteve presente!
Registramos a presença da vinícola Ligio Carraro, oferecendo os vinhos e os espumantes do evento.

Seu negócio: almoço de network do Grupo G15, em Brasília
Algumas delícias servidas no almoço, com peixe e camarão (eu esqueci de fotografar a salada):

Seu negócio: almoço de network do Grupo G15, em Brasília

Seu negócio: almoço de network do Grupo G15, em Brasília


Seu negócio: almoço de network do Grupo G15, em Brasília
almoço mensal do grupo G15
O look escolhido foi o super macacão Mirelle Sampaio

Vestiu perfeitamente, e usei um lenço como cinto para dar um toque de cor ao look. Os detalhes laterais são excelentes para disfarçar os "culotes", e o tecido - o linho - é super apropriado para ocasiões como estas. Observe também o modelo, que é mais comportado com pernas amplas. 

macacão preto e branco Mirelle Sampaio

macacão preto e branco Mirelle Sampaio


O brinco é Luiza Store (vejam detalhes aqui), bolsa Guess, lenço (usado como cinto) Ellus. O adesivo é brinde! Brincadeirinha!! É o adesivo do grupo G15!!

Beijos!

Dariane Vale


Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay

Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay

Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay


Os cuidados com a nossa pele - principalmente quando se trata do rosto - são mais que essenciais e diários! Dia após dia a pele requer a nossa atenção.

Hoje eu vou falar sobre o kit Solução Diurna e Noturna TimeWise da MaryKay
É impressionante o que ele pode fazer com a nossa pele depois de uma semana de uso!! Estou usando diariamente conforme a marca recomenda.

Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay

Eu uso maquiagem praticamente todos os dias, e para que fique tudo perfeito, com lindo acabamento (inclusive para maior durabilidade da maquiagem), é realmente importante alguns cuidados que podemos - e devemos - ter em casa. 
Aqui em Brasília, com o clima seco, o rosto pode descamar. Incrivelmente, com todos os cuidados Mary Kay, meu rosto está sensacional (podem ver pelas fotos ;). A hidratação se torna rotina. O que me surpreendeu em cada produto é a leveza e a real hidratação percebida no toque.

Solução Diurna FPS 30 TimeWise®


Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay

Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay


O que é: hidratante com FPS 30 para ser aplicado durante o dia.
O que ele faz: Ajuda a prevenir as linhas finas e manchas na pele, protegendo dos raios UVA e UVB. 
Utilizada em conjunto com a Solução Noturna TimeWise®, proporciona o exclusivo Sistema Pró-Renovação 24h, que oferece proteção essencial para pele durante o dia e estimula sua renovação durante a noite.
Sem cheiro, fórmula leve e suave de fácil aplicação. Realmente um produto inovador, que é bem absorvido pela pele.

Solução Noturna TimeWise®

O que é: solução que contém vitaminas, antioxidantes e peptídeos que estimulam a proteção de colágeno para deixar a pele mais firme e suavizar as linhas de expressão.

Todos os produtos antioxidantes do Sistema Anti-idade de Cuidados com a Pele TimeWise® são indicados para peles sensíveis, clinicamente testados contra irritação de pele e alergias, isentos de óleo e fragrância, hipoalergênicos e não-comedogênicos (não obstruem os poros).
Sua textura é leve, como um gel, como vocês podem ver na foto abaixo:


Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay




Kit Solução Diurna e Noturna TimeWise Mary Kay



São cuidados que nossa pele merece. De verdade! 
Quem já conhece?
As embalagens tem 29ml e cada uma custa R$ 89,00. Todos os produtos do Sistema anti idade TimeWise estão disponíveis em duas fórmulas: para pele normal/seca e mista/oleosa.
É um real custo x benefício para a sua beleza!
Eu uso e estou amando conhecer cada produto novo indicado pela minha consultora Helô Lima!

E caso você queira algum produto ou se tornar uma consultora Mary Kay, entre em contato com ela!!
Beijos!



Helô Lima
Consultora Mary Kay em Brasília
(61) 99106-3021
Instagram @helocls


moda e Gestão



Cropped de listras e Saia Assimétrica-Mirelle Sampaio

25 de jul. de 2016

Uma tarde de sol, amigos e um belo sorriso! E daqueles sorrisos verdadeiros e de coração!
Foi esta cena que imaginei quando escolhi este look de saia assimétrica e um top cropped (na medida!) com alças cruzadinhas.
Confesso que não uso este tipo de look no dia a dia, que sempre me pede looks mais formais, mas para o final de semana ou para as férias, ele é sensacional!

Cropped de listras e Saia Assimétrica-Reserva Natural

Para um coquetel com os amigos, um almoço com a família, enfim, ele é bem-vindo onde você se sinta descontraído e a vontade. E linda.

Cropped de listras e Saia Assimétrica-Reserva Natural

Cropped de listras e Saia Assimétrica-Reserva Natural

Glamour, elegância e estilo com peças que ousam e que fazem você marcar presença.
Nada melhor para nos animar e nos deixar ainda mais lindas! E com o charme do revela-esconde da saia que eu acho incrível!

Cropped de listras e Saia Assimétrica-Reserva Natural

Top Reserva Natural (Nova coleção) R$ 98,90
Saia Reserva Natural de R$ 269,90 por R$ 134,95
Sandália Maria Charmosa Multimarcas

Fotografia: Victor Hugo

Um super beijo!! As peças Reserva Natural para Mirelle Sampaio estarão em promoção até o dia 30 de julho!! Aproveite!!

Liquidação Mirelle Sampaio - até o dia 30 de Julho
Águas Claras Shopping loja 228
Instagram @mirellesampaio
Fone (61) 3435-1480
mirellesampaio@gmail.com


Mensagem para a semana

24 de jul. de 2016


Estamos sempre na busca pela excelência e em sermos pessoas melhores.

Que a nossa semana seja leve, produtiva e de grande aprendizado!!

Beijos!




Motivação para ir além no treino dia após dia


Motivação para ir além no treino dia após dia

Uma das coisas mais valiosas que aprendi e que transmito nos meus treinamentos e palestras, que também levo para a vida pessoal é a gestão do tempo

Motivação para ir além no treino dia após dia

Enquanto estou a caminho do Lean Fitness, studio que me acompanha nos treinamentos de musculação, costumo ouvir podcasts (já falei aqui sobre eles) e nesta semana não foi diferente. Aproveitei para escutar os melhores líderes e mestres da atualidade. Conrado Adolfo (8Ps Cast) falou que se devemos ser campeões devemos fazer igual a eles e agir igual a eles. Isto é aspiração. É desejo, é a real vontade de ir sempre mais além. E é assim que me sinto dia após dia, alcançando e ultrapassando limites. 
Mas, tudo tem o seu tempo. E programar este tempo na semana, para cuidar um pouco de nós, do nosso corpo, é uma excelente estratégia de vida.
E o resultados? São visíveis. 
São excepcionais e além da média. 
Sao sempre melhores porque sim, eu busco a vitória. Dia após dia. 
E você? O que tem feito para ir além?

Motivação para ir além no treino dia após dia

Estes foram alguns treinos que fizemos na semana!!! Super produtivos e eficazes!

Conheca o Lean Fitness Studio de Personal Trainer em Águas Claras. Na aula experimental vc ja vai querer ir além e se superar dia após dia!

Beijos!

Lean Fitness Personal Trainer em Águas Claras
Horário: Segunda a Sexta 06:00 as 22:00.
Sábado 07:00 as 17:00.
Av. das Castanheiras lotes 1310 e 1370 lj 24, Ed. Real Splendor – Águas Claras
Fone: (61) 99559-4479
@LeanFitnessBsb





DARIANE VALE - MODA E GESTÃO
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