Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos


Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos

Quem aí está seguindo todos os planos que definiu há dias ou meses atrás à risca? Nem precisa lembrar de algo que já sabemos: só colhemos o que plantamos! E com a saúde e o nosso corpo funciona da mesma forma. Sem desculpas, sem milagres. Somente com foco e persistência.

Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinosQuando comecei no pilates no ano passado, a minha flexibilidade era péssima. Mal alcançava a mão no chão na hora de alongar. 
Olha como estou no alongamento (fotografei no treino semana passada)!:

Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos

Para alcançarmos os resultados que queremos, o único segredo é: faça. E não desista enquanto não atingir seus objetivos!!! 
Como diz Joseph Pilates:

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”

Saúde e Pilates: como a flexibilidade pode melhorar com os treinos
E aqui em Brasília, conte com a ajuda de especialistas em pilates, onde eu treino: Alinhar Pilates! Beijos!!
P.s. as fotos do post foram tiradas nos treinos da semana!!! Sempre estou atualizando no nosso instagram!!


“O objetivo é atingir o bem-estar físico e emocional”

Alinhar Studio Pilates
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