Postura corporal: dicas

Desde cedo somos acostumados a ouvir em casa: senta direito! / Olha a postura!! / Desse jeito vai ficar com as costas encurvadas! Quem já ouviu estas frases em casa, ou até mesmo de um colega de trabalho?

Bem, hoje vou dar algumas dicas - rápidas - e que te farão lembrar que a postura é essencial no mundo dos negócios e na sua vida diária!!

1 – Adote uma prática corporal que o ajude a manter certa constância no cuidado postural, como yoga, Tai Chi, etc. Uma dica de site com dicas para fazer Yoga em casa - uma pausa é essencial na vida, nem que seja por alguns minutos!. 

2 – Observe seus padrões de postura. Como elas influenciam seu estado mental? Tensão nos ombros, respiração curta e ansiedade? Ela vem quando você se sente sobrecarregado(a) de responsabilidades? Se seus ombros e peito estão caídos, encoste-se de costas numa parede e realinhe sua postura. Temos uma palestra sobre Gestão de Stress, na qual você e seus colaboradores poderão entender como o stress pode atrapalhar sua produtividade no trabalho. Aprenderá também a reconhecer o stress em você ou nos colegas.

3 – Observe sua postura ao sentar-se. Você desaba sobre si mesmo(a)? Consegue manter a coluna ereta ao menos por algum tempo? 4 – E ao andar, como você se posta? Observe-se nas vidraças das vitrines. Poderá tomar um susto! Pessoas que se inclinam para a frente ao andar tendem a ser muito ansiosas. Alinhe-se, sem inclinar-se para a frente nem desabar sobre si mesmo(a) numa postura verdadeiramente corcunda. Erga o peito e encare o mundo de frente. A boa postura é a postura de gente equilibrada e bem resolvida que olha para frente, isto é, olhe a vida de frente. 

5 – Observe a postura das pessoas que vai encontrando durante o dia. O que a postura deles lhe comunica? Ansiedade? Desânimo e sobrecarga? Auto-confiança e altivez? Qual delas você prefere para si? É importante explorar essa comunicação corporal através da nossa postura de forma interessada porém sem auto-crítica e muito menos criticar os outros. Quanto mais você observar como seu estado mental e sua postura se relacionam, mais fácil será alinhar-se consigo mesmo e com o mundo.

Colaboração do Texto (Parte: Ronaud.com)

Imagens:Google, Gabriel Araújo (Revista Exame)

Espero que estas dicas realmente sejam valiosas para você!! 

Ofereça o melhor do seu potencial, você PODE!!!!

Beijos e uma ótima semana!!! E, claro, não deixe de seguir nosso instagram que tem muitas dicas de sucesso para você!

Seleção de Talentos: Linguagem Corporal

A Linguagem Corporal pode ajudar na seleção do candidato? Sim. A linguagem corporal ocorre naturalmente em sua vida, basta observar o comportamento não verbal das pessoas a sua volta.

Os sinais que o corpo emite são estudados há décadas pela ciência, e são observados pelos gestos, as variações da voz e a forma de como nos posicionamos no espaço.

Nos dias de hoje, quando falamos em recrutamento e seleção, temos duas opções, a primeira é colocar anúncio, receber currículo, selecionar e ficar experimentando pessoa por pessoa, a outra é fazer um recrutamento e seleção com qualidade.

Na escolha da primeira opção vem sempre a reclamação “Não existe profissional qualificado”, o que não é verdade.

Muitas vezes percebemos se a pessoa está bem ou não pela expressão do seu rosto, e na maioria das vezes elas nem percebem que estão passando aquela impressão.
Dica: fique atento ao que você está transmitindo ao outro!! A partir deste exercício, você aprenderá a se conhecer melhor, inclusive.

Para ajudar você a melhorar a sua seleção disponibilizo abaixo uma tabela de linguagem corporal que poderá ajudar a revelar os pensamentos das pessoas.

A análise do que as pessoas falam através do corpo é um coringa fantástico na era da informação em que precisamos ganhar tempo, mas é importante entender e ter em mente que não existe receita de bolo para as pessoas, a nossa ciência já avançou, mas existem exceções. Os gestos deverão ser interpretados em cada contexto e a avaliação de uma pessoa deverá ser a soma de todos os gestos.
Então, mãos à obra e ótimo trabalho!!!!
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Jacqueline Miranda com adaptações de Dariane Vale