{Saúde} Mais benefícios do Pilates

Temos tantas, tantas informações todos os dias que fica difícil decidir qual exercício físico escolher. Tudo depende de vários fatores: seu tempo livre, seu dinheiro disponível para este tipo de investimento (sim, saúde e exercício físico são investimentos!), e até mesmo sua identificação com o exercício.

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis. Se você acompanha o blog, já deve ter visto algumas dicas que demos, inclusive como começar a praticar o Pilates.

Corpo são e mais resistência com exercícios de Pilates: já percebi algumas melhoras em 3 meses, como melhor postura, flexibilidade e sinto a influência do Pilates nos meus treinos de musculação, como aumento de força e concentração.

Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.

O crescimento muscular para os praticantes do Pilates pode ocorrer de duas maneiras: Uma é quando a região está passando por alongamento máximo (esticar o membro). Outra é quando ocorre a hipertrofia muscular, aumento da área de comprimento muscular, quando o individuo sente o músculo “queimar” no momento da contração.

E o melhor? O Pilates é bom também para a pele, graças a melhoria da circulação. Pele mais radiante e corpo em perfeito estado satisfação.

Para aprender sobre o seu corpo e entender as respostas que ele dá, marque uma aula experimental no Alinhar Pilates!

"Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 e está maleável e forte, você está novo." – Joseph Pilates

Informações para o texto: Puro Pilates

“O objetivo é atingir o bem-estar físico e emocional”

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