5 minutos diários para o seu ritual de beleza - em vídeo

Ok, ok, vamos falar de auto estima, de moda ou beleza? Ou de produtividade? Ou de empreendedorismo?

Na verdade, está tudo interligado. Só seremos capazes de reconhecer o nosso próprio sucesso quando conseguirmos fazer conexões conosco: alinhar o interior ao exterior, equilibrando a nossa vida em todos os aspectos. Aspectos estes que trabalham em conjunto! Lembram da roda da vida, que é um dos primeiros passos do life coach?

Relembrando: nossa vida é feita de vários “braços”, onde um completa o outro, e quando não estão alinhados, entram em desequilíbrio. Vida pessoal, relacionamentos, área financeira, enfim... é o “conjunto da obra”.

Mas, o motivo do meu vídeo de hoje é para falar de hábitos do bem para cuidar da gente.

Hábitos que podem ser adicionados ao nosso dia a dia de uma maneira quase “sutil”. Digo isso porque eu mesma faço e são dicas valiosas, tá?

Em 5 minutos, isso mesmo, 5 minutos, podemos trazer qualidade de vida incluindo pequenos hábitos na nossa rotina. Faço isso todos os dias:

• Ao acordar, alongue bem a sua coluna, deitada mesmo. É um aviso para o seu corpo que ele precisa levantar e agir ao seu favor.
• Escove o seu cabelo: sinta as cerdas no couro cabeludo, ativando a circulação nesta área.
• Lave o rosto e hidrate todas as manhãs. Se o nosso corpo precisa de hidratação, porque o rosto fica esquecido?
• Tome a sua dose diária de limão com água em jejum. Ao tomarmos um copo de água com limão logo após nos levantarmos, favorecemos a eliminação de toxinas acumuladas durante a noite ao mesmo tempo em que alcalinizamos nosso organismo. Inclusive melhora o funcionamento do intestino.

Reforço que tudo isto que falei pra vocês são hábitos que todos podem fazer e que só fazem bem. Vamos transformar a nossa vida para melhor com os recursos que temos!

Beijos!

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