O método Pilates é uma filosofia baseada em princípios e fundamentos desenvolvidos pelo alemão Joseph Pilates, com o objetivo de gerar equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
O método trabalha o indivíduo como um todo, desde o processo manutenção da qualidade de vida, até o processo de hipertrofia, de ganho de flexibilidade e de reabilitação em várias disfunções músculos-esqueléticos.
O Pilates não trabalha músculos isolados, nem exercícios simples para ganho de definição muscular. Ele é um método que trabalha com o principio da concentração, no qual a conexão entre a mente e o corpo gera maior ativação muscular aumentando o ganho de força.
O estado de concentração também ajuda na diminuição do stress e maior conexão consigo mesmo. Dessa forma, o método proporciona mais do que benefícios musculares, um ganho mental e corporal.
Nesse método, o indivíduo se conecta consigo, absorvendo todos os benefícios do exercício, quando executados em total concentração e controle.
Os benefícios do método auxiliam, desde uma criança estimulando a concentração, diminuindo o nível de dispersão e hiperatividade, até idosos que perderam força, flexibilidade, controle e equilíbrio.
Por isso, o método pode ser usado por qualquer um, em qualquer idade, tanto para manutenção da saúde, ganho de hipertrofia, força e flexibilidade, quanto para desenvolvimento da destreza e habilidade motora. Também ajuda na reabilitação em diversas disfunções, como as doenças da coluna vertebral, as perdas musculares e articulares pós lesão esportiva ou lesões ortopédicas. Na terceira idade ajuda nas disfunções como a osteoporose.
E o nosso convite é para você que deseja conhecer o método Pilates: agende uma aula experimental no Alinhar Pilates e encante-se. Sou muito feliz por ser adepta à este método há 3 anos. Sou outra pessoa, mais consciente e muito mais feliz!
texto: LQ Assessoria/ Dra. PHD Eliane Coutinho
“O objetivo é atingir o bem-estar físico e emocional”
Alinhar Studio Pilates
Av. Castanheiras Qd. 101 Lt 350 Loja 110
Ed. Laguna Mall
(61) 3567-0318
Bônus: 1 aplicação de ventosaterapia + aplicação de auriculoterapia
*informe que viu no blog Moda e Gestão no momento da matrícula
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