Muitas pessoas, principalmente as que não gostam de fazer exercícios, apesar de saberem a necessidade que temos de fazê-los para termos uma vida saudável, precisam de um fator motivante para arrumar um tempinho e se exercitar com regularidade.
Sem dúvida estes fatores variam de pessoa para pessoa. Mas, no geral, os que tem dado mais resultados são:
- Doenças já adquiridas. É impressionante como as pessoas preferem chegar à doença para mudar o estilo de vida.
- Conhecimento dos benefícios do exercício.
- Se exercitar com um amigo ou em casal.
- Fazer exercícios com rádio, TV e outro fator motivante. Algumas +pessoas preferem o silêncio.
- Fatores estéticos.
- Prazer conquistado.
- Elogios adquiridos.
- Fazer aulas com um Personal Trainer.
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Até a próxima!
LEAN FITNESS - Personal Trainer
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