Como deixar seus cabelos fortificados- e lindos!


Passa um, dois, três meses e você já aceitou o fato de que o seu cabelo não cresce na mesma velocidade que o da sua amiga. Sem contar aqueles fios que insistem em arrebentar, mostrando como os cabelos estão quebradiços e danificados. Mas prestar atenção nos alimentos que você come e uma visita ao cabeleireiro pode fazer uma grande diferença. 

Os fios crescem de meio a um centímetro por mês, de acordo com cada perfil. Fatores como alterações hormonais e a alimentação interferem nessa medida.
Confira abaixo dicas para turbinar o crescimento das madeixas. 

Para colher os benefícios desse nutrientes poderosos, aposte nos seguinte cardápio: 
Proteínas: carnes, ovos, soja, leite e derivados; 
Cobre: nozes, castanhas e ostras; 
Ferro: fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras; 
Zinco: carnes, gérmen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça; 


Elas previnem a calvície:
Vitaminas do complexo B: soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes; 
Vitamina C: acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango; 
Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoim. 


No salão de beleza
Além da alimentação desequilibrada, outros fatores emperram o crescimento dos fios. A falta de hidratação e o couro cabeludo mal cuidado e oleoso dificultam o processo. A falta do corte de cabelo regular das pontas, vai enfraquecer os fios e terá o crescimento prejudicado. 


Confira abaixo as dicas para dar aquela força aos fios:
1. Mantenha os cabelos sempre hidratados, usando frequentemente uma boa máscara capilar. 
2. Cuide das camadas de queratina. Se tiverem comprometidas por químicas, faça cauterização. 
3. Varie sempre o xampu e o condicionador e use um xampu de limpeza profunda (uma vez por semana ou a cada 15 dias) para retirar excessos de químicas, sujeira e oleosidade para que o couro respire melhor. Eles podem entupir os poros e impedir que novos fios capilares saiam. 
4. Xampu de jaborandi estimula a circulação sanguinea do couro cabeludo, mas seu uso em excesso resseca os fios; use uma vez por semana. 
5. Mantenha as pontas sempre aparadas, e não espere que elas se abram cara poder cortar, isso enfraquece os fios causando queda. 
6. Evite a água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo e deixar os fios muito oleosos, o que também inibe o crescimento. 
7. Deixe o cabelo respirar. Quando ele vive abafado em lenços, rabos ou coques, ou molhado, os fungos podem proliferar e dificultar o crescimento. 

Fonte com adaptações: Minha Vida