Retorno de férias com treino de Pilates no Alinhar Pilates-Águas Claras


Retorno de férias com treino de Pilates no Alinhar Pilates-Águas Claras

O Pilates sem dúvidas é um transformador de vidas. Não é de hoje que falo sobre este esporte - faço Pilates no Alinhar Pilates, nosso parceiro de blog, há 1 ano e meio. Eu sou daquelas que não fica parada, estou sempre em atividade física e buscando uma alimentação ideal para alinhar ao meu estilo de vida (hoje sigo a dieta low-carb), e para compensar os dias de viagem nos quais não seguimos nenhuma dieta, né?

Retorno de férias com treino de Pilates no Alinhar Pilates-Águas Claras
treino de Pilates em Águas Claras


Neste mês que passou (Junho) passei um mês em viagem: fui para Salvador, depois para o Rio Grande do Sul e Salvador novamente. O corpo sente a falta do exercício, mas ele deixa gravado certos "costumes" que se desenvolvem no Pilates, como controle da respiração e, principalmente, consciência corporal.

E não há dúvidas quanto aos seus benefícios:

  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento(segundo a Bem-Estar).
Retorno de férias com treino de Pilates no Alinhar Pilates-Águas Claras
detalhes de uma vida pilateira!

Se você mora em Águas Claras e está à procura de um Studio com atendimento personalizado, com profisisonais fisioterapeutas, agende uma aula experimental no Alinhar Pilates. Eu sou fã e, claro, confio!

Beijos, amores!! Um ótimo final de semana!!


Alinhar Studio Pilates
Av. Castanheiras Qd. 101 Lt 350 Loja 110
Ed. Laguna Mall
(61) 3567-0318
Fanpage: Alinhar Studio
Instagram: @alinharpilates